Burger
close
Что тебя ждёт Программа Конкурс FAQ
О проекте расписание Конкурс FAQ
МАРАФОН
Старт — 10 августа

что тебя ждет

Комплексный подход к построению красивого и здорового тела: эффективные тренировки, рекомендации по сбалансированному питанию, психологические практики и поддержка коммьюнити, которая не даст тебе опустить руки!
тариф базовый
тариф расширенный
Тренировочная программа на 3 недели на все тело
PDF-пособие о питании, психологии, спорте и уходе за кожей
Gif-сопровождения для каждого упражнения от Анастасии Мироновой
Дополнительные видео-тренировки: растяжка и высокоинтенсивные тренировки на все тело
Удобные и информативные трекеры, памятки и чек-листы
Гибкие рекомендации по питанию, легкие в приготовлении полезные рецепты
Ежедневная поддержка профессионалов и единомышленников
Ценные призы для активных участников в марафоне
Программа психологических практик на 3 недели
Дополнительное PDF-пособие о самооценке и любви к себе
Дополнительный чат с психологами
РАСШИРЕННЫЙ ТАРИФ
Психология
Интенсивная программа для проработки самооценки и любви к себе
Психологические практики с трекерами, чеклистами и дневниками
Поддержка от квалифицированных психологов в чате
В результате
Ты научишься лучше чувствовать свое тело и приблизишься к его полному принятию. Начнешь работу с самооценкой и найдешь источники собственной ценности!
выбрать тариф
тариф базовый — 1100 ₽
тариф расширенный — 1500 ₽

тренировки

За 3 недели тренировок по разработанной нами программе ты сбросишь лишний вес, а также проработаешь все группы мышц и подчеркнешь их рельеф. Ты значительно улучшишь свои физические показатели вместе с нами!
Эффективная программа тренировок на 3 недели
GIF-анимации по технике каждого упражнения
Дополнительные видео по растяжке и высокоинтенсивным тренировкам

питание

Питание — один из важнейших компонентов здорового образа жизни. Если ты хочешь комплексно подойти к формированию здоровых привычек, раздел питания тебе в этом поможет!
Рекомендации по построению рациона
Вкусные рецепты и примеры сбалансированного меню на день
Поддержка кураторов и диетологов в чате

поддержка

Мы знаем, как важно получать понимание и поддержку, а также иметь возможность спросить совет у профессионалов, поэтому у тебя будет ежедневная возможность общения с тренерами, диетологами и участницами.
Ежедневный общий чат со специалистами в Telegram
Участницы со схожими интересами и целями
Помощь и поддержка кураторов

программа

3 недели с My Mission — это комплексный подход к здоровому образу жизни. Тебя ждут тренировки на все группы мышц с акцентом на похудение, восстановление в виде растяжки, рекомендации по питанию, а также поддержка коммьюнити!
21
день занятий
в кругу единомышленниц
100
страниц красочного pdf-пособия
11
тренировок от Анастасии Мироновой на все тело
5
полезных и практических трекеров и чек-листов
4
бонусных тренировки по растяжке
2
бонусные интенсивные видео-тренировки

спортивный инвентарь

Если ты только начинаешь тренироваться, можно не приобретать инвентарь и воспользоваться подручными средствами. Тренеры в чате подскажут тебе, чем можно заменить инвентарь.
фитнес-Резинки
бутылки с
водой / гантели

конкурс

1 место

60 000 рублей

2 место

30 000 рублей

3 место

спортивная форма IRNBY

А также дополнительные призы для активных участниц